人想成功需有恒

丁桃红

   今日看《精进》有两张图印象深刻，拿出来与大家分享。

从第一张图可以读出如下信息：

1. 浅尝辄止的人草草逃离，注定体验不到“历尽艰辛终得真经”的感受。

2. 做任何事情都要经历缓慢起步期、快速提升期、高原期等历程，且起步期比较漫长，这是对人意志力的考验。

3. 做事不深入的人，能力得不到提升，只能在低水平阶段徘徊，回报还比较低。

   4. 专注走到最后的人将会获得高能力和超高收益。

环顾我的周围，很多行业专家的努力程度是普通人望尘莫及的。教育人韩素静老师（濮阳中原油田教培中心教研室小学语文教研员），痴迷写作，从千字文开始，笔耕不辍，专注做精神上的贵族，十几年如一日，读书读到困难绕着她走，写书写到岁月都为她折服，这不能不说是专注的结果。曹洪彪老师（濮阳市中小学教研室初中语文教研员），从黄河滩区走出来的教育专家，以“快速作文”为切入点，十几年潜心研究，终于将省级成果撷取手中，这也是专注的结果。杨彩云，濮阳市大豆专家，为培育出适合本地土壤的优质大豆，几十年如一日，泡在试验田里，甚至孩子高考都没能撼动她，这更是专注的结果。

再说远一点的，欧阳修是北宋卓越的政治家、史学家和文学家，被列为“唐宋八大家”之一。苏轼曾在《东坡志林》中记录了这样一件事，有人求教欧阳修如何写文章，他答道：“无它术，惟勤读书而多为之，自工；世人患作文字少，又懒读书，每一篇出，即求过人，如此少有至者。疵病不必待人指摘，多作自能见之。”意思是说，要过写作关，只有多读多写，一般人却每写一篇就希望有过人之处，这样的心态很难达到高水平。

国画大师齐白石，年轻时曾跟着师傅做木工活，有一次在一个主顾家里干活的时候，他发现了一套《芥子园画谱》，顿时视若珍宝，他向书主把这套国画教材借来，用了半年时间一笔一画地勾描下来，总共画了有16册。之后，他又用了五年时间反复临摹这套画谱，就此打下了绘画的功底。齐白石为了兴趣所付出的这种努力，放在今天几乎是不可想象的。作者采铜说，齐白石是“手艺人”，而我们中的大多数人只是“手机艺人”罢了。

   大家都知道，要想做成一件事，需付出加倍的努力。这努力不仅仅是意志力或者信念，它更是一种需要学习和提升的才能，需要调配个人的资源，选择行动方向，把控执行进度和调适其他多方面的因素，采用什么样的时间投入，怎样有效启动、维持、专注和优化这种投入，这些都是需要思考的问题。

   加州大学洛杉矶分校的心理学教授罗伯特•比约克和伊丽莎白•比约克夫妇是学习策略研究领域的权威，他们提出了一条“必要难度”原则，意思是说学习时要主动给自己增加一些难度，这是非常必要的提升学习效果的手段。他们认为，适当设置障碍，比如学习不同科目后进行交叉练习，可以增加知识提取的强度。这种加量练习大脑的做法，其实与练肌肉并无二致。人不能满足于完成“标准动作”，而是要主动突破，寻求更高难度的挑战。在设计挑战时，要注意“难度适应”的问题，即经过训练，水平得到提升后，要不断提升难度，形成一个“挑战阶梯”，这样才能攀登高峰，直至“会当凌绝顶，一览众山小” 。

   有人担心如果为自己设计了挑战，那么在挑战的过程中产生畏难情绪，坚持不下去怎么办？是要锻炼更强大的意志力吗？作者采铜认为，意志力其实是非常不可靠的，因为它总有极限，长期坚持一件事而不感到痛苦的法则应该是，让自己收获的满足感超过所有付出，即用兴趣和激情驱动自己继续做下去。但在这个时代里，很多人都找不到自己的兴趣，有的是浅尝辄止即告放弃，有的是放不下成见去了解。要改变这种局面，我们可以尝试以下方法：

   1. 放弃对“兴趣”的执念

   不要以有没有兴趣为先决条件，看上去不喜欢的事情也可以尝试做一做，人的兴趣并不是固定的，而是流动的，今天不感兴趣的事儿，明天不一定不感兴趣，这段时间不感兴趣的事儿，过段时间不一定不感兴趣。试试再做出结论，你会发现，一切都在变。

   2. 提升“浸润”的深度

   让自己全身心地投入到正在做的这件事情中，用温暖的情感去体验和激发兴趣。

    3. 增加互动的乐趣

   青年人喜欢的作家冯唐也算是当今文坛的风云人物之一，他在初一时曾发下宏愿要把超过四千万字的《二十四史》读完，最终他只读了三分之一，不过这也已经比大多数人强多了。他读这些史书有个诀窍，假想自己是当朝皇帝，读完大臣上奏的内容就停下来思考，自己要怎么应对大臣上奏的问题，思考完再与真实的历史相对照，这样一来一去，他可以主动地思考和分析不同朝代的政治、经济和民生民情，读书的乐趣也就多了。

   再有兴趣的事，如果在钻研的过程中受到太多束缚，处处掣肘，最初的激情也会被慢慢磨灭殆尽。心理学中的“自我决定论”认为，人的心理需要分为自主的、能力的和归属的。这其中“自主”非常重要。

   在有的领域中，自主发挥的空间就比较小，比如需要严格遵循师徒规矩的行当。京剧四大名旦之一、程派创始人程砚秋便是如此，他六岁就投到荣蝶仙门下学戏，荣蝶仙要求非常严格，常常打骂学生。程砚秋吃得了苦，但并不盲从，老师教他练习青衣旦的步法，要他手捂着肚子来回走着练。程砚秋却心生疑虑，这样怎么会练出青衣旦庄重大方的姿态呢？后来他观察街上的轿夫个个脚步稳健，好奇之下就跟着跑了几里地，索性按照轿夫的姿态来练习步法。又从其他名师那里学到头顶一碗水的练习方法，坚持不懈地进行训练，才终于在上台演出时惊艳四座，远超原来捂腹训练法的效果。

程砚秋本是因为家里穷苦才被送去学戏，又碰上严苛的老师，境遇不可谓不艰难，但他却在学习的过程中保持主动的姿态，大胆质疑老师的方法、细心观察生活中的现象、请教其他前辈的经验、坚持勤奋练习，正是这样的学习态度，才成就了让人念念不忘的一代名旦。

另一副图，

   这幅图按照“特有——普遍”和“恒定——发展”两个维度，把才能观分为四个象限中的四种类型。“普遍——恒定”的才能观认为人的才能是多种多样的，且与智力、个性、动机、知识和经验等多个方面的因素都有关。人需要主动地去发现自己的优势，并且寻找适合的平台展示自身的优势，才能更好地成长。

   心理研究发现，成长型心智的人所取得的成就明显高于僵固型心智的人，换句话说，相信自己会变得更好并不断为之努力，就真的会变得更好。

   那么请各位思考，在你现在的工作或学习中，你最大的优势是什么，有多少继续增长的空间？为这种优势设计一下你下一步要挑战的难度，写出具体的训练计划，在计划实施的过程中，寻找一切有用的资源付出并努力，

事实上，我前一段给大家抛出的训练主题是写作、随笔，话题没有任何限制，从近两个月的运行状况来看，李莉娟老师属于自主行动者，她战胜了固有的习惯，并且自动自发，矢志不渝，这就是一种实在的坚持和专注，

借用《精进》这本书中的表述方式来表达我的观点就是：专业成长这条路漫长而艰辛，无捷径可走，只能带着一颗独立的心上下求索，才能在这条路上昂首阔步，不留遗憾。但这至少需要大家不间断的专注。