【多彩社团】手绘曼陀罗绘画 开启心灵探索

——濮阳市第五中学2023级“童心驿站”心理社团活动日纪实

　 为培养“德智体美劳”全面发展的人才，濮阳市第五中学立足学生实际，开展了丰富多彩的社团活动。童心驿站心理社团作为我校特色社团之一，帮助学生探索生活中遇到的一切与心理有关的问题，以自助、互助、他助等形式帮助学生面对成长的烦恼。

    为引导学生探索自我、接纳自我，提升心理健康水平，童心驿站心理社团为开展了一次曼陀罗绘画心理疗愈活动。让学生们踏上了一次发现自我、探索自我的心灵旅途。

    首先，心理社团郭娜老师介绍了曼陀罗绘画的发展历程以及在心理学方面的应用。接着，郭老师带领学生进行音乐冥想，引导他们将注意力集中在呼吸上，在呼吸中让自己沉静，慢慢地让心灵沉静下来，拥有一个理想的心理环境。然后，郭教师提示学生绘制过程是心灵表达而不是艺术创作，跟随内心即可。同学们在柔美的轻音乐中开始彩绘，一张张曼陀罗绘画纸，将自己内心的感受，予以了一定的意义。随着绘画的深入，曼陀罗将那扇心灵大门打开，孩子们与自己对话，与曼陀罗对话，开出心间最美的花。最后，在分享中，孩子的内心世界浮出水面，一幅曼陀罗图案，蕴含着一个故事，启迪着一段心灵的成长。孩子们感觉有处可说，有人会听，被看见，被理解。

    通过本次曼陀罗绘画体验及互动交流，同学们不仅释放了压力，缓减了情绪，促进了自我探索与成长，以更轻松的姿态面对未来的学习和生活。

发稿：一年级

图文：郭   娜

审稿：吴述信 雷利鸣

审核：赵慧勇