缤纷假日    “暑”你精彩

--濮阳市第五中学小学段2023年暑假学生学习规划指导

亲爱的同学们：

你们好！

“首夏犹清和，芳草亦未歇”。转眼间来到了大家期盼已久的暑假，在过去的一学期中，你们努力向上、拔节生长的模样令人欣喜、难忘。假期里，希望大家合理规划自己的学习生活，度过一个有意义的暑假。学校为大家准备了一份“暑假学生学习规划指导”，期待同学们在丰富多彩的活动中畅游知识海洋，感受亲情温暖，传承传统文化，践行中华美德，用实际行动践行党的二十大精神，在多彩的暑假生活快乐成长。

01   与好书相伴，向美好而行

读书，就好像和一位品德高尚的人谈话，如沐春风。这个暑假让我们从读一本书开始，走向更大的世界，成为更好的自己，更勇敢地走向未来！

记录成长：

1.制作创意造型的书签，记录书籍中的精彩语句。（1--2年级）

2.创作一份阅读故事手抄报或思维导图，梳理书中的脉络和写下自己的读书感受。（3--5年级）

02   劳动励心智，快乐显身手

在假期里，坚持每天帮助家长做力所能及的家务，学习几种劳动技能，在学习中享受劳动的乐趣，让父母感受来自我们的关爱。注意留心观察，细心记录哟！

一、二年级：整理、打扫自己的书桌、房间等。

1.每天整理自己的床铺和学习用品，做到整齐，有条理。

2.每天坚持，形成习惯。

三、四年级：自己的衣服自己洗，帮父母洗碗等。

在父母的指导下学会洗衣服、洗碗，做到自己的衣服自己洗，并体会父母每天做家务的艰辛。

五、六年级：学做一道菜。

1.请教父母或是上网查阅一道全家人都喜欢吃的菜谱，从买菜、择菜、清洗到烹制全过程参与，家长辅助。

2.烹制过程一定要注意安全。

记录成长：

将每一种劳动技能的学习过程进行拍照、书写日记或做手账，可以整理、装订成自己的生活实践册开学后展示，也可以采用照片、视频等形式分享至班级群。

03   锻炼强身体，运动筑品格

习近平总书记曾说：“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则国强，国运兴则体育兴。”坚持锻炼不仅可以提高自身免疫力，还能缓解压力，锤炼品格，让大家更加自信、自强、阳光。

请同学们每天进行锻炼，结合自己的爱好和身体状况，选择适应夏季特点的运动项目进行体育锻炼，时间要适时，暑假里要学习和熟练一项体育技能，如跳绳、游泳、踢毽子、打羽毛球、打篮球等。

记录成长：

将每天运动的项目和锻炼时间进行打卡，拍照或者拍摄视频进行留存，用心记录自己的运动成果。

锻炼注意事项：

1.初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，每天坚持。

2.做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。

3.体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。

4.运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。

5.运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。

6.运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。

7.低年级学生家长多参与亲子运动，有助于促进孩子身心健康发展。

04   童眼看世界，研学任我行

“课堂小天地，天地大课堂”。为了让学生开拓视野，多接触社会，了解大自然，以家庭为单位，根据家庭情况或近或远地开展多种主题的亲子旅行研学活动：科技教育探索、农事体验劳作、传统文化探寻、红色文化教育等。   

记录成长：

同学们制作旅行研学手账绘本，贴上照片，画上风景、美食写上几句自己的感受，开学时和大家一起分享游玩的快乐。

05   一抹志愿红，为文明城添彩

习近平总书记指出，“志愿服务是社会文明进步的重要标志”，“志愿者事业要同‘两个一百年’奋斗目标、同建设社会主义现代化国家同行”。赠人玫瑰，手有余香。暑假期间，同学们在父母的陪同下，为社区老人或去养老院为老人义务服务，对自己所居住的街道进行一次大扫除，到公园维护环境卫生等。希望同学们发扬不怕脏、不怕累的精神，为创建文明城市贡献自己的力量。

记录成长：

1.个人活动可拍照记录，也可用日记的形式写下自己的活动感受。

2.也可开展红领巾志愿小队活动，制作活动手册形式进行记录。

注意：大家自愿参加暑期实践活动，按照要求或者用自己喜欢的方式记录下暑假的精彩瞬间，用歌声、手工作品、游记、相片等留住缤纷暑期生活。开学后进行交流分享，期待你们的精彩表现哦！

夏意方浓，万物新茂，

希望同学们在享受美好假期的同时，

认真安排自己的暑假生活，

与书香为伴，与安全同行，

与实践相约，收获成长，不负时光。